‍

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, sữa chính là nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện của bé. Bên cạnh đó, việc uống sữa đúng cách cũng giúp trẻ em luôn khỏe mạnh và phòng chống nhiều bệnh tật. 

1. Thành phần của sữa

Không chỉ là thực phẩm lành mạnh tốt cho cả trẻ em và người lớn, sữa còn chứa đầy đủ các hệ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như nhóm đạm, chất béo, Nucleotides, Vitamin và khoáng chất. Vì vậy, bổ sung sữa mỗi ngày sẽ là bước khởi đầu quan trọng, giúp bé cải thiện tốt về thể chất lẫn tinh thần.

Theo đó, Protein trong sữa bao gồm các hoạt chất như Casein chiếm hơn 75%, thường xuất hiện trong sữa bò, sữa dê; các acid amin như Lysin đóng vai trò quan trọng đối với sự tăng trưởng của trẻ,...

Về mặt khoa học, chất béo trong sữa có độ đồng hóa và hòa tan cao, mang đến giá trị dinh dưỡng cân đối, giúp bé cải thiện hệ miễn dịch, phát triển não bộ và hệ thần kinh ổn định. 

Cùng với đó, sữa cũng là nguồn cung cấp dồi dào các đa vi chất như Vitamin D, A, C, các nhóm B, Canxi, Kẽm, Sắt,.. giúp tăng cường tối ưu sức đề kháng cho bé. 

2. Tại sao trẻ em nên uống sữa mỗi ngày?

Trong các giai đoạn phát triển đầu đời, sữa sẽ mang đến cho bé các lợi ích to lớn như sau:

Protein trong sữa hỗ trợ phát triển cân đối về thể chất

Các nghiên cứu cho thấy rằng hàm lượng Protein dồi dào có trong các sản phẩm sữa sẽ thúc đẩy trẻ tăng trưởng theo hướng tích cực. Cụ thể, trong 2 tháng đầu, trẻ sẽ có khuynh hướng hấp thụ nhiều Protein hơn. Trong đó, 50% Protein trong sữa sẽ được sử dụng để phát triển các chỉ số về thể chất và 50% còn lại sẽ hỗ trợ duy trì hoạt động của các mô và cơ. Từ năm 3 tuổi, 11% Protein được dung nạp sẽ giúp bé luôn khỏe mạnh và tăng cân đều đặn. Đồng thời, Protein cũng ngăn ngừa hiệu quả các bệnh lý như suy dinh dưỡng, còi xương, thiếu máu,...

Sữa giúp cho hệ cơ xương của bé luôn chắc khỏe

Với hàm lượng Vitamin D cùng khoáng chất như Canxi, sữa sẽ giúp bé phòng ngừa loãng xương, tăng cường các kháng thể có lợi để chống lại sự tấn công của vi khuẩn gây hại. Ngoài ra, sữa còn cải thiện tốt tình trạng trẻ chậm lớn, nhẹ cân, răng sâu và mọc không đều. 

Cải thiện thể trạng chung cho bé

Với hệ dưỡng chất cân đối các nguyên tố vi lượng như Vitamin A, C, B1, K,... sữa sẽ giúp bé cân bằng ổn định thể trạng. Theo đó, Vitamin A sẽ tốt cho thị giác, ngăn ngừa các bệnh về mắt như quáng gà. Vitamin C tốt cho hệ hô hấp, da, xương, răng, hạn chế các bệnh nhiễm trùng, cùng với Vitamin B sẽ là nền tảng vững chắc cho trí tuệ tinh anh và thông minh ở trẻ.

Uống sữa sẽ giúp trẻ cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Thông thường, các sản phẩm sữa sẽ hướng đến bổ sung chất xơ, đường lactose,... nhằm bảo vệ sức khỏe đường ruột, phòng tránh rối loạn tiêu hóa và tăng cường hấp thụ dưỡng chất cho bé.

3. Những lưu ý quan trọng khi cho trẻ uống sữa

Để đảm bảo sức khỏe toàn diện cho trẻ, bố mẹ cần chú ý những nguyên tắc dưới đây khi cho bé yêu uống sữa mỗi ngày: 

Không tập cho bé uống sữa tươi quá sớm

Cho trẻ uống sữa tươi quá sớm trong giai đoạn dưới 12 tháng tuổi sẽ làm tăng nguy cơ thừa cân, cao huyết áp do trong sữa tươi chứa chất đạm, canxi và phốt pho nhiều hơn sản phẩm sữa thông thường dành cho trẻ sơ sinh. Bên cạnh đó, lượng đạm dồi dào cũng khiến trẻ biếng ăn, bỏ bữa và khó tiêu hơn. Vì thế, theo các chuyên gia, độ tuổi thích hợp để trẻ bắt đầu uống sữa tươi nên từ 1 tuổi trở lên.

Cân nhắc về liều lượng sữa mỗi ngày

Mỗi sản phẩm sữa hiện nay đều khuyến cáo riêng về liều lượng cho bé uống trong một ngày. Chẳng hạn như, đối với dạng sữa công thức, liều lượng thích hợp cho bé sẽ là 90-120ml/ngày. Đối với sữa tươi, lượng tiêu chuẩn cho trẻ từ 1 tuổi trở lên là 200-300ml/ngày. 

Không cho trẻ uống sữa thay nước

Thói quen của bố mẹ hiện nay là thường cho trẻ uống sữa thay vì uống nước. Đây là cách uống sữa không hợp lý. Sữa là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho bé. Nhưng uống quá nhiều sữa sẽ khiến trẻ mắc các bệnh như béo phì, táo bón, chán ăn và thiếu máu.

Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh khi uống sữa

Chỉ uống sữa thôi là chưa đủ. Thay vào đó, bố mẹ nên cho bé uống sữa kết hợp bột ăn dặm, cháo dinh dưỡng hoặc cơm với đa dạng các chất dinh dưỡng cần thiết. Điều này sẽ giúp bé hấp thụ đầy đủ dưỡng chất và tăng cường sức đề kháng tốt cho cơ thể.

4. Nên chọn loại sữa nào tốt cho bé?

Bên cạnh sữa mẹ, sữa công thức cũng là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ có một cơ thể khỏe mạnh toàn diện. Trên thị trường Việt Nam hiện nay xuất hiện rất nhiều các sản phẩm sữa công thức. Trong đó, sữa công thức Friso Gold đã được các bậc phụ huynh lựa chọn là sản phẩm đồng hành cùng bé trong giai đoạn phát triển đầu đời.    

Sữa công thức Friso Gold được sản xuất và phát triển bởi tập đoàn FrieslandCampina- tập đoàn có văn phòng ở hơn 30 quốc gia trên toàn thế giới. Với các thành phần dinh dưỡng như Prebiotics, Vitamin C, A, D, Selen, 5 loại Nucleotides cùng DHA và AA,.... sữa công thức Friso Gold không chỉ hỗ trợ cân bằng dưỡng chất, tăng cường sức khỏe đường ruột, mà còn  phát triển toàn diện não bộ, giúp bé thông minh và lanh lợi hơn.  Bên cạnh đó, nhờ kết hợp công nghệ LockNutri, các dưỡng chất có trong sữa Friso Gold sẽ được bảo toàn ở trạng thái tự nhiên, giúp hệ tiêu hóa của bé luôn hoạt động hiệu quả. 

‍

Sữa đóng vai trò rất cần thiết trong các giai đoạn phát triển của bé. Không chỉ cung cấp năng lượng, sữa còn giúp bé tăng trưởng tốt về mọi mặt. Vì vậy, bố mẹ nên tập thói quen cho bé uống sữa mỗi ngày. Đồng thời lựa chọn những sản phẩm sữa phù hợp để cải thiện toàn diện sức khỏe cho bé.

Xem thêm: https://suanaotot.com/sua-hikid-giai-phap-tang-chieu-cao-toi-da-cho-be-tu-1-9-tuoi.html