Sau khi sinh, việc ăn uống với bà bầu sau sinh phải phải cẩn thận hơn bao giờ hết, nhất là đối với các ai nuôi con bằng sữa mẹ. Hãy điểm qua những thông tin sau đây để có thể biết được các loại hoa quả bà bầu sau sinh không nên ăn trong giai đoạn cho con bú. Qua đó, có khả năng ngăn chặn được những mối nguy tác động đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Sau sinh bao lâu thì được ăn trái cây?

Ở giai đoạn sau khi sinh, hầu hết bà mẹ sau sinh đều cần bổ sung dinh dưỡng quan trọng để có thể phục hồi được thể chất tốt nhất sau khi sinh. Hơn nữa, đối với những người nuôi con bằng sữa mẹ thì vấn đề này cũng trở nên nan giải hơn. Ngoài những loại trái cây được sử dụng để bồi bổ nguồn năng lượng và vi chất thiết yếu thì bạn cũng phải thiết lập một thực đơn tránh các món ăn có khả năng ảnh hưởng đến sức khỏe sau sinh.

Theo một số quan niệm cho rằng, phụ nữ sau sinh không nên sử dụng trái cây. Tuy nhiên, việc này có thể sẽ gây tác động đến hệ tiêu hóa của con nếu bạn nuôi trẻ bằng sữa mẹ, cũng như nó cũng sẽ không bổ sung được hàm lượng vitamin từ tự nhiên đầy đủ cho các bà mẹ.

Theo các bác sĩ chuyên khoa cho rằng, thể chất của các mẹ muốn được phục hồi nhanh chóng thì nên bổ sung nhiều loại dinh dưỡng từ nhiều nguồn khác nhau, đây còn là tiền đề để sữa mẹ đạt đầy đủ yêu cầu về chất lượng. Chính vì vậy, vấn đề kiêng tuyệt đối trái cây sau sinh thường được cho là phản khoa học.

Thông thường, các mẹ thường phải đảm bảo chế độ chất dinh dưỡng khoa học nhưng không phải kiêng trái cây là tốt. Cho nên, bạn không nên nghe theo các quan niệm sai lầm của dân gian mà xây dựng một chế độ ăn uống thiếu khoa học. Điều này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thể trạng của bản thân, cũng như hạn chế sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh trong các năm tháng đầu đời.

Theo lời khuyên của các bác sĩ, bạn có thể sử dụng chuối trong khoảng 1 – 2 ngày sau sinh để cung cấp dinh dưỡng thiết yếu. Hoặc bạn cũng sẽ được khuyến khích sử dụng một số loại hoa quả như đu đủ, kiwi,… Thế nhưng, vẫn có một số loại hoa quả bạn nên kiêng cử để có thể tránh ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa tạo ra.

Nói chung, sử dụng trái cây sau sinh phải kiêng cử một số loại chứ không phải là không được dùng. Nếu như bạn và bé thường hay mắc những vấn đề về hệ tiêu hóa thì đây có khả năng là giải pháp tốt để cải thiện chức năng của cơ quan này.

TOP 14 hoa quả bà mẹ sau sinh không nên ăn trong giai đoạn cho con bú

Ăn hoa quả cho các bà mẹ là điều cần thiết. Song, bạn cũng nên quan tâm trong việc này để tránh việc sử dụng phải các loại hoa quả có thể gây ra tác động có hại cho bản thân và trẻ sơ sinh. Theo đó, các loại trái cây có tính nóng , vị chua, dễ gây dị ứng thường là các loại mà bạn không nên sử dụng để đảm bảo chất lượng sữa và thể chất cho chính bản thân của mình.

-Mít

‍

Mít là một loại hoa quả có hương vị tuyệt vời nhưng đáng tiếc rằng nếu bạn đang trong giai đoạn cho con bú thì đây là một loại hoa quả mà bạn cần tránh đầu tiên. Trong mít bao gồm nhiều đường và chất xơ, đa số đường thường là fructose và sucrose. Tuy chúng có khả năng hỗ trợ bạn lấy lại sức khỏe nhanh chóng nhưng nguồn năng lượng được cung cấp là rất lớn, cơ thể bạn có thể sẽ không thể phân giải được hết.

Bên cạnh đó, đây còn là một loại hoa quả có hương thơm đặc trưng, việc sử dụng nó có thể khiến cho lượng sữa tiết ra có mùi khó chịu. Mà trẻ lại có khả năng nếm được các vị này nên thường sẽ gây khó khăn cho bé khi bú hoặc nghiêm trọng hơn là sẽ khiến bé bỏ bú trong một thời gian.

Hơn nữa, với bà mẹ sau sinh đang mắc phải tình trạng rối loạn máu, thói quen sử dụng loại hoa quả này có thể sẽ là lý do khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn bởi lẽ bao gồm thành phần gây đông máu.

-Nhãn

Nhãn là một loại hoa quả quen thuộc, có tính nóng. Cho nên, nếu phụ nữ sau sinh cho con bú dùng có thể sẽ gây ra hiện tượng nóng cổ, ợ chua, ợ hơi và khó tiêu, nguồn sữa mẹ từ đó mà cũng bị tác động theo. Theo đó, chất lượng sữa khi tạo ra sẽ có tính nóng, bé dùng có thể sẽ trở nên khó chịu do đầy hơi và quấy khóc liên tục. Một số trường hợp có khả năng dẫn đến việc táo bón kéo dài ở con.

Mặc dù trong các sách Đông y có ghi chép rằng, nhãn có vị ngọt, tính bình, hoàn toàn không có độc và dùng sau sinh có khả năng bổ huyết và dưỡng tỳ hiệu quả. Tuy nhiên, nếu dùng bạn chỉ nên sử dụng 1 lượng ít để tránh gây ra các ảnh hưởng nói trên.

Mặc khác, với phụ nữ sau sinh có cơ thể bị suy nhược sau sinh, dùng nhãn có thể làm bổ máu, bổ khí và tỳ hiệu quả. Nhưng tốt nhất, bạn có thể thay thế việc bổ sung loại trái cây này bằng một loại thực phẩm bổ dưỡng khác.

-Quả vải

Trái vải có tính nóng và có thể sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa nếu người mẹ dùng. Dù có thể bồi bổ một hàm lượng chất dinh dưỡng cho cơ thể nhưng nó thường sẽ gây nóng cho cơ thể người sử dụng, nghiêm trọng hơn, đối với bà mẹ sau sinh nó có thể gây tắc sữa.

Đó là chưa kể đến cơ thể nhạy cảm của người bà mẹ sau sinh đang trong thời gian cân bằng nội tiết tố, việc dung nạp các loại thực phẩm có tính nhiệt cao thường sẽ gây rối loạn chức năng này khiến cho da dễ lên mụn, nguồn sữa cũng vì thế mà tiết ít và thiếu chất lượng hơn. Những con khi dùng phải loại sữa này có khả năng dẫn đến rôm sảy rất cao.

-Sầu riêng

‍

Mặc dù không thể chối cãi rằng, loại trái cây này bao gồm hàm lượng dinh dưỡng cao, chủ yếu là các loại vitamin C, sắt, kali, đường, protein, canxi,… nhưng việc dùng nó trong giai đoạn này có thể sẽ gây ra tình trạng khó tiêu.

Theo các thống kê cho rằng, trung bình trong một quả sầu riêng thường có chứa đến 885 calories. Vì vậy, bà bầu sau sinh khi dùng thường sẽ làm tăng hiểm hoạ gây táo bón và ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Bởi lẽ, đây cũng là một loại hoa quả có tính nhiệt cao, giống như nhãn và vải thì nó cũng mang đến những tác động trực tiếp đến tình trạng sữa.

Vì thế, bạn nên tránh sử dụng loại trái cây này hoặc nếu có dùng thì chỉ nên dùng đối với số lượng ít. Đồng thời chú ý theo dõi đến biểu hiện của cơ thể, nếu thấy có những tình trạng nóng trong người, nổi mẩn thì tốt nhất nên ngừng ngay việc ăn loại trái cây này.

-Ổi

Theo một số kiểm chứng cho rằng, trong ổi chứa các thành phần tanin, tanin kết hợp với protein giúp phòng tránh tình trạng tiêu chảy. Đây cũng chính là nguyên do khiến cho bà mẹ sau sinh khi dùng sẽ có hiểm họa gây ra táo bón rất cao, tuy nhiên, hàm lượng này thường có nhiều trong ổi xanh, nếu bạn muốn dùng thì có khả năng thay bằng ổi chín sẽ an toàn hơn.

Một vấn đề khác phải chú tâm đó chính là bạn nên hạn chế tối đa việc dùng ổi cùng với muối. Điều này có khả năng làm gia tăng mối nguy mắc phải các vấn đề về huyết áp trong thời kỳ cho con bú. Có thể giải thích về căn nguyên dẫn đến là do cơ thể nhạy cảm và yếu ớt của các bà mẹ sau thời gian lâm bồn đã khiến cho sức đề kháng hoạt động không còn tốt như trước. Vì vậy, ăn mặn quá mức có thể sẽ ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn và gây ra một số chứng bệnh liên quan.

-Mãng cầu

Quả mãng cầu gai cũng là một loại quả mà các mom trong thời gian cho con bú không nên dùng. Trong loại trái cây này chứa  đường và 20.6 mg vitamin C. Chính những nhân tố này đã khiến loại quả có vị chua ngọt hòa quyện và kích thích thị giác hiệu quả. Và cũng chính những yếu tố này đã khiến cho mãng cầu có tính nhiệt cao.

Vì lẽ đó, các mẹ cho con bú sử dụng các loại trái cây này có khả năng sẽ làm tác động trực tiếp đến chất lượng sữa. Ngoài ra, nó còn là căn nguyên khiến cho tuyến sữa hoạt động giảm hiệu quả, ảnh hưởng đến chu trình tạo sữa và tiết sữa mạnh mẽ. Bạn có thể dễ dàng nhận biết được điều này thông qua những biểu hiện quấy khóc của con hoặc chúng có khả năng là căn nguyên gây đổi vị sữa và khiến bé bỏ bú.

-Quả me

Với các ai nuôi con bằng sữa mẹ thì nên cẩn thận vì cây me có thể làm chất lượng cũng như mùi vị sữa của bạn bị ảnh hưởng rất nhiều.

Theo đó, me thường có vị chua, hơi chát vì lẽ đó sữa tạo ra có thể thay đổi vị khiến bé khó bú. Bên cạnh đó, chất axit trong nó quá nhiều có khả năng là tác nhân có hại dễ gây ra những tác động liên quan đến hệ tiêu hóa cũng như kích thích dạ dày hoạt động nhiều hơn. Đó là chưa kể đến loại trái cây này có khả năng sẽ gây các tác động gây hại hạn chế tuyến sữa hoạt động, con khi sử dụng cũng có thể sẽ bị tiêu chảy.

Có thể thấy rằng, cây me là một loại hoa quả có thể kích thích vị giác rất tốt trong chu trình phụ nữ sau sinh chịu ảnh hưởng của sự thay đổi nội tiết tố khiến miệng nhạt và chán ăn. Mặc dù vậy, đây chính là một loại trái cây mà trong chu trình cho con bú bạn nên ưu tiên kiêng cữ hàng đầu, ngoài các tác động trên nó còn có thể gây tiểu són, nóng, nổi mụn,...

-Bơ

‍

Nếu đề cập đến một loại hoa quả giàu chất dinh dưỡng thì bơ chính là một ví dụ xứng đáng. Tuy nhiên, trong chu trình cho con bú bạn lại không thể cung cấp loại hoa quả này bởi nó sẽ khiến người mẹ khó tiêu và làm thay đổi chất lượng sữa đáng kể. Từ đó, nó không chỉ tác động đến chính bản thân bạn mà quá trình bổ sung dinh dưỡng của trẻ cũng gặp phải một số vấn đề.

Trong các hoạt chất của bơ sở hữu nhiều chất xơ, vitamin và đặc biệt là chất béo, nhưng cũng chính nó là nguyên nhân dễ gây nên hiện tượng khó tiêu sau khi sử dụng. Không những vậy, chất béo này còn là nguyên nhân khiến cho lượng sữa mẹ tạo ra béo hơn bình thường và con sẽ có cảm giác đầy hơi, khó chịu trong bụng, một số ca còn gây ngứa ngáy.

Theo các bác sĩ nghiên cứu thì bơ cũng là một loại trái cây có khả năng sẽ làm hạn chế tiết sữa. Cho nên, bạn nên cẩn trọng trong vấn đề này và nếu có sử dụng chỉ nên ăn 1 trái/ ngày và dùng kèm 1 ít đường nhưng không được sử dụng đá.

-Trái đào

Đào được mệnh danh là một loại quả có giá trị dưỡng chất cao. Nó có mùi thơm đặc biệt là, mọng nước và vị chua ngọt hòa quyện. Song, đây cũng là một loại trái cây có tên trong danh sách những loại hoa quả nên hạn chế sau sinh và đặc biệt là đối với phụ nữ đang trong quy trình cho con bú.

Đào được cho là loại trái cây sở hữu rất nhiều khí, chính vì vậy khi dùng có thể sẽ làm cho cơ thể nóng và dễ phát nhiệt. Hầu hết các bà mẹ khi dùng quá nhiều loại hoa quả này có thể sẽ sinh ra ngứa ngáy, nổi mụn đặc biệt là với các cơ địa nhạy cảm có thể gây ra táo bón, đầy hơi và tác động đáng kể đến chất lượng sữa được tạo ra.

Ngoài ra, nếu bé bú mẹ, hệ tiêu hóa lúc này cũng chưa được hoàn thiện có thể sẽ gây ra đau bụng khó chịu và sẽ khó tiêu hơn. Ngoài ra, đặc tính của loại đào là có phần lông tơ bên ngoài, nếu không cẩn thận thì khi dùng có khả năng sẽ khiến cổ họng ngứa rát rất khó chịu. Trong quy trình ăn không được sơ chế kỹ còn gây ra dị ứng cho cả các mẹ và bé.

-Dưa đỏ

Dưa đỏ là loại hoa quả có tính hàn, do đó việc sử dụng có khả năng sẽ gây ra tình trạng đầy hơi, lạnh bụng. Đặc biệt, đối với các loại dưa hấu ướp lạnh thì bạn càng không nên dùng vì nó có thể rất dễ dẫn đến tiêu chảy. Nguồn sữa khi tạo ra cũng vì đó mà trở nên không tốt khiến cho chu trình hấp thụ những dưỡng chất của trẻ sơ sinh bị tác động đáng kể.

-Trái cây thuộc họ quýt

Những loại hoa quả họ cam thường được biết đến với khả năng bồi bổ một hàm lượng lớn vitamin C hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe. Mặc dù vậy, trong 3 tháng đầu sau sinh, bạn nên hạn chế các loại thực phẩm này, nhất là nước cam.

Bởi vì, trong thời gian này, hệ tiêu hóa của bé còn rất non yếu do chưa được hoàn thiện việc bổ sung một hàm lượng axit quá cao có thể sẽ gây ra những tác động gây hại khiến cho hệ tiêu hóa bị rối loạn. Từ đó, nó gây ra những triệu chứng như khó tiêu, đầy hơi, khó chịu, gây ra việc nôn trớ ở trẻ và quấy khóc liên tục. Đó là chưa kể đến đối với các bé sở hữu cơ địa nhạy cảm thường xảy ra các vấn đề trên da, đặc biệt nổi mẩn đỏ.

-Ngô

‍

Sử dụng bắp trong trong thời gian thai kỳ thường sẽ rất tốt vì hạn chế được việc sảy thai và phòng ngừa được dị tật ở thai nhi. Thế nhưng, sau khi sinh, phụ nữ sau sinh bổ sung loại thực phẩm này có thể sẽ gây dị ứng cho trẻ sơ sinh sau khi bú, tình trạng này thường không thể kiểm chứng trước được nên tốt nhất bạn nên hạn chế sử dụng để đảm bảo an toàn cho bé.

Mặc dù là một loại trái cây thơm ngon, giàu dinh dưỡng như chúng có khả năng gây ra hiện tượng dị ứng khiến cho con đau bụng, nổi mẩn và quấy khóc dữ dội. Lúc này bạn nên ngừng ngay việc dùng và đưa trẻ sơ sinh đến bệnh viện gần nhất để được chữa trị.

>>>Có thể bạn quan tâm:

TOP những dòng sữa dành cho bé có hệ têu hóa kém

Theo các sách Đông y ghi nhận rằng, thơm là một loại trái cây có vị ngọt, tính bình. Nó thường dùng để giải khát, lợi tiêu hóa và ngưng tả rất tốt. Song, hàm lượng protein dồi dào có trong loại hoa quả này có thể sẽ khiến cho lượng Estrogen bị hạ thấp và gây ra tình trạng tắc sữa.

Khi sử dụng quá nhiều, nó còn có thể làm giảm hoạt động của tuyến sữa và khiến cho lượng sữa tiết ra không đủ để bổ sung cho bé. Từ đó, nó sẽ gây ra các ảnh hưởng vô cùng lớn đến quy trình phát triển về cả thể chất và tinh thần của con.

Tồi tệ hơn, trong một số nghiên cứu gần đây cho rằng, loại trái cây này là nơi trú ngụ của nấm candida trepicalis ở phần mắt thơm. Do đó, khi sử dụng, tỷ lệ bị nhiễm loại nấm này là rất cao, nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời, nó sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm đến thể trạng của cả bà bầu sau sinh và bé.

-Những loại hoa quả gây dị ứng

Trong thời điểm cho con bú, nếu muốn dùng bất kể loại trái cây nào thì bạn cũng nên thử trước một hàm lượng nhỏ để chắc chắn rằng bạn hoàn toàn không bị dị ứng với chúng. Bên cạnh đó, nếu bạn đã từng có tiền sử kích ứng bởi những loại quả này thì tốt nhất không nên sử dụng.

Một số vấn đề nên lưu ý khi dùng trái cây khi cho con bú

Sau sinh cơ thể còn rất yếu và nhạy cảm, chưa kể việc ăn uống còn có tác động trực tiếp đến chất lượng sữa – nguồn dinh dưỡng duy nhất của bé trong những năm tháng đầu đời. Vì lẽ đó, trong chu trình ăn uống, ngoài kiêng cữ những loại trái cây thì bạn cũng nên chú tâm một số vấn đề sau đây:

●Tốt nhất nên sử dụng các loại hoa quả có sẵn trong vườn nhà để đảm bảo chúng không bị phun quá nhiều chất tăng trưởng hoặc chất bảo vệ thực vật. Những tác nhân này có khả năng là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp khiến cho nguồn sữa trở nên độc hại hơn.

●Tuyệt đối không dùng những loại trái cây trái mùa, chúng có khả năng đã trải qua một quá trình xử lý bằng các chất hóa học để kích thích mọc trái và điều này là hoàn toàn tác động đến sức khỏe của các bà mẹ.

●Tuyệt đối không ăn những loại hoa quả khi chưa rửa sạch. Tốt nhất bạn nên đảm báo chúng đã được ngâm qua nước muối trong khoảng 15 phút để có khả năng loại bỏ được những hóa chất độc hại.

●Hạn chế dùng những loại hoa quả đông lạnh vì chúng sẽ có hiểm hoạ gây đau bụng, tiêu chảy. Điều này cũng có khả năng ảnh hưởng đến cả hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh và khiến cho trẻ sơ sinh khó chịu, quấy khóc thường xuyên.

●Nên kiêng tuyệt đối các loại trái cây có tính nhiệt, vị chua và trong hoạt chất có chứa nhiều vitamin. Thay vào đó, bạn có khả năng dùng những loại hoa quả có vị ngọt, tính hàn, chúng cũng thuộc một trong những nhóm thực phẩm có thể bồi bổ đa dạng dưỡng chất cho cơ thể.

●Trong quá trình sử dụng bất kỳ loại hoa quả nào, nếu thấy bản thân hoặc bé xuất hiện những việc bất thường như đầy bụng, khó tiêu, hay thậm chí là tắc sữa, rối loạn tiêu hóa,… thì nên báo ngay đối với bác sĩ để được kiểm tra và xử lý kịp thời.

Trên đây là một số tổng hợp một số loại trái cây người mẹ không nên ăn trong thời gian cho con bú. Hy vọng bài viết đã có thể bổ sung cho bạn những thông tin hữu ích để bổ sung dưỡng chất đúng cách trong thời gian này. Một thực đơn khoa học và lành mạnh không chỉ giúp đảm bảo thể trạng cho bản thân mà còn có thể bồi bổ lượng sữa chất lượng cho sự phát triển của bé.

>> Nguồn tham khảo:

‍https://suanaotot.com/nhung-thuc-pham-gay-mat-sua-sau-sinh.html